Как правильно и быстро загореть на солнце

Как стремительно загореть на солнце?

Сезон отпусков уже не за горами, а это значит не мало солнца и пребывания на открытом воздухе. В связи с этим встает вопрос, как стремительно загореть на солнце и как правильно это сделать, чтобы не обгореть и получить красивый и ровный загар. Этому я и посвящу сегодня мою статью.

Как стремительно загореть?

Есть огромное количество способов, чтобы получить быстрый загар, можно использовать специальный крем либо автозагар, однако лучше делать это на солнце, чтобы кожа вырабатывала разнообразные полезные витамины под действием солнечных лучей.

Во-первых, загорать лучше на открытом воздухе, на береге около воды, например, моря, озера либо у реки. Почему? Дело в том, что вода владеет уникальным свойством отражать солнечные лучи, что увеличивает эффект загара. Причем загорать вы сможете даже в воде, так как ультрафиолетовые лучи могут проходить через ее поверхность.

Загорать лучше во время с 11 утра до 16 часов вечера, однако самый пик попадает на 12-14 часов, когда солнце находится в зените.

Как варить гороховую кашу
Гречневая каша, приготовленная в мультиварке мало чем отличается от той каши, которую готовили наши бабушки в печи. Если будет использован желтый горох, то его предварительно следует промыть и замочить примерно на восемь часов.

Как испечь ржаной хлеб в мультиварке
Муку высыпать в большую кастрюлю (более 4 литров) и постоянно помешивая вливать холодную воду до образования жидкого теста. Впервые выпекая хлеб в мультиварке, по окончании программы Выпечка проверьте готовность мякиша тонкой деревянной палочкой.

Котлеты на пару в мультиварке — рецепты
Этот рецепт для хозяюшек - счастливых обладательниц такой не новой, но плотно входящей в нашу жизнь чудо-техники - мультиварки. Котлеты выкладываем в форму для приготовления на пару, аккуратно раскладываем и включаем режим пароварки на 35 минут.

Рецепт котлет из индейки Это блюдо можно отнести как к белково-липидным (БЛ), так и к белково-углеводным (БУ), в зависимости от того, какой вы найдете сыр. Поставить на полчаса в холодильник чтобы фарш пропитался специями и затем мокрыми руками сделать небольшие котлетки.
Читать далее Рецепт песочного печенья с маргарином Мы предлагаем вашему вниманию рецепт приготовления быстрых "галетов" - печенье на кефире в мультиварке. Чтобы домашние печенье на кефире были более ароматные, готовят печенье на кефире с корицей.
Читать далее Быстрый яблочный пирог на кефире Отправляем наш наливной пирог в хорошо разогретую духовку и выпекаем при температуре около 180 градусов примерно 25-30 минут. Кефир я делаю сама с помощью тибетского молочного грибка, но об этом чудесном грибке мы поговорим как-нибудь в другой раз.
Читать далее Лобио из стручковой фасоли, рецепт с фото Там хозяйки вообще любят добавлять грецкие орехи в блюда по поводу и без, но к лобио грецкие орехи действительно очень подходят. После того, как время выйдет, открыть крышку и добавить в фасоль зелень кинзы с чесноком, обжаренный лук, томатную пасту.
Читать далее Жаркое в горшочках в духовке по домашнему - лучшие рецепты Мягкая? Пора выложить сверху по паре ложек майонеза, после чего поставить минут на 5 обратно в духовку, чтобы горшочки "дошли". Выключите духовку и оставьте в ней горшочки еще минут на 30, жаркое должно настояться и пропитаться всеми ароматами.
Читать далее Как правильно и быстро загореть на солнце

Бархатный сезон только-только начался - и толпы отдыхающих стремятся в теплые края. Если же вы от природы белы и покрыты пигментными пятнами, родинками, то должны свести к минимуму "общение" с солнечными лучами. Правильно загорать нужно постоянно переворачиваясь - так вы не сгорите. Он продается для разных типов кожи. Другие даже летом остаются совсем светлыми. У некоторых людей чрезмерная доза ультрафиолетового излучения приводит к снижению уровня меланина, из-за чего на последующих сеансах загорать будет труднее. Жжение и зуд кожи после этого будет сильным, она будет слазить долго и такое загорание не принесет пользы и удовольствия. После купания обязательно вытрите кожу насухо, поскольку даже небольшие капельки воды на теле фокусируют солнечный свет и увеличивают его вредное воздействие.

Используйте водостойкое солнцезащитное средство. Это благоприятный фактор для нашей кожи: загорая на пляже, вы не пересушите ее. Что касается детей, то их нежная кожа нуждается в кремах для загара с высоким УФ - фильтром. Наносите средства от загара за 30-40 минут до выхода на улицу.

Не пренебрегайте средствами для защиты кожи от ультрафиолета: солнцезащитные кремы и лосьоны не только снизят риск возникновения солнечных ожогов, но и защитят кожу от преждевременного старения, вызываемого ультрафиолетовыми лучами.

Тест: Тип вашей кожи. 1. Очень полезно перед тем, как выходить на пляж, втереть в кожу головы смесь из равных частей касторового и любого растительного масла или жирный крем - это предохранит волосы от высушивания. Перед загаром нельзя использовать эфирные масла, кремы на вазелиновой основе, духи и туалетную воду. Такие эмульсии способствуют ровному распределению загара и защите кожи от дерматита. Крем для загара хорошо увлажняет кожу и предотвращает вероятность ожогов. В этот момент кожа становится более темного оттенка и остается такой на длительное время. Солнечные лучи отражаются от воды, и загар получается насыщенным и красивым.

Не принимайте непосредственно перед солярием душ с использованием мыла, оно смывает естественную жировую пленку, защищающую кожу, и делает ее более уязвимой. Есть некоторая группа людей, которая не может загорать, так как данная мера воздействия солнца на них является губительной. Прежде всего, необходимо контролировать время. Людям с очень светлой кожей можно начинать загорать в легкой, рассеянной полутени. Чтобы волосы не стали ломкими и безжизненными, носите под палящими лучами головной убор.

Самое весомое - это знать время, когда возможно находиться под солнечными лучами. Загорая на солнце, не лежите все время в одном положении - старайтесь менять позу примерно каждые 10 минут. Поэтому возьмите за правило каждый день постепенно оголять тело для загара, начиная с 5-минутного пребывания на солнце и увеличивая времяпрепровождение под солнечными лучами с каждым днем на 2-3 минуты. На следующий день на пляже особенно обильно постарайтесь смазать грудь, нос и плечи, так как именно они наиболее подвержены сгоранию.

Больше одного часа лежать на солнце противопоказано.

Так как организм теряет много влаги, находясь на солнце, надо регулярно пополнять ее запас. Это также поможет быстро ускорить получение бронзового оттенка кожи.

Используйте крема, даже если у вас смуглая кожа. Однако частить также не рекомендуется, 3 раза в неделю - оптимальный вариант, если Вы хотите загорать по всем правилам солярия.